Hey du,

das Leben kann ganz schön überraschend sein – manchmal im Positiven, manchmal im Negativen. Aber es kann eben nicht immer alles so laufen, wie man es sich wünscht oder erwartet.

Und trotzdem fällt es uns oft besonders schwer, wenn etwas passiert, mit dem wir überhaupt nicht gerechnet haben. Manchmal fühlt sich das an wie ein Schlag in den Bauch. Man ist überfordert, perplex und weiß gar nicht, wie man reagieren soll. Und das ist definitiv kein schönes Gefühl.

Und trotzdem sind genau diese Momente so wichtig für uns. Gerade in diesen Situationen lernen wir am meisten – über uns selbst und über unser Leben. Es sind die Momente, die uns herausfordern und gleichzeitig zum Wachsen bringen. Und ja, das merkt man nicht immer sofort. Aber wenn dich etwas überfordert oder sich schwer anfühlt, bedeutet das oft, dass du gestärkt daraus hervorgehen wirst.

Ich weiß, dass sich das in dem Moment nicht gut anfühlt. Ich weiß, dass Pläne, die man nie hinterfragt hat, plötzlich über den Haufen geworfen werden. Dass man an sich selbst zweifelt und sich fragt, ob man sich und sein Leben überhaupt noch kennt. Ich weiß, wie überfordernd es ist, wenn Dinge nicht so laufen, wie man es sich vorgestellt hat.

Aber weißt du was? All diese Gefühle dürfen da sein – und sie müssen es sogar. Denn genau dadurch wächst du. Durch dieses unangenehme, unbekannte Gefühl im Bauch. Durch das Unwohlsein, vielleicht auch durch Ärger oder Unsicherheit. Du musst diese Emotionen nicht unterdrücken, denn sie gehören zum Lernprozess dazu. Sie geben dir die Möglichkeit, zu lernen, dich selbst zu regulieren.

Wenn ich davon spreche, sich selbst zu regulieren, meine ich, mit den eigenen Emotionen umgehen zu lernen. Sie zu fühlen, ohne sich in ihnen zu verlieren. Zu lernen, sich selbst zu beruhigen. Und nein, das ist nicht leicht. Aber man lernt es nur in genau den Situationen, in denen einen die Gefühle überrumpeln und überraschen.

Und nicht nur das: In diesen Momenten lernen wir auch am meisten über uns selbst. Denn selbst wenn wir glauben, uns gut zu kennen, wissen wir oft nicht, wie wir auf bestimmte Situationen reagieren. Wir wissen es erst, wenn wir ihnen begegnen.

Auch wenn das alles unangenehm und überfordernd ist, liegt darin eine Chance. Die Chance, zu wachsen und sich weiterzuentwickeln – wenn du es zulässt.

Glaub mir: Eines Tages wirst du dankbar sein für die unangenehmen Dinge, die du durchlebt hast. Denn sie haben dich zu der Person gemacht, die du bist. Sie haben dich stärker gemacht, auch wenn es sich in dem Moment ganz und gar nicht so angefühlt hat.

Wenn du gerade etwas erlebst, das überhaupt nicht deinen Erwartungen entspricht, dann versuch bitte nicht, deine Überforderung zu unterdrücken. Du darfst überfordert sein. Du darfst zweifeln. Du darfst pausieren und dir die Zeit nehmen, die du brauchst, um mit der Situation umzugehen.

Aber vergiss bei all dem nie: Genau diese Erfahrungen machen dich stärker. Auch wenn du es gerade noch nicht sehen kannst – du wirst daran wachsen.

Du schaffst das.

Ich glaub an dich.